Prise de parole · Préparation
Et si prendre la parole devenait un plaisir plutôt qu'une épreuve ?
  • Finies les mains moites et la voix qui tremble
  • Transformez votre trac en énergie positive
  • Prenez la parole sans peur du regard des autres

Et si prendre la parole devenait un plaisir plutôt qu'une épreuve ?

Techniques de théâtre pour surmonter votre trac et vous exprimer avec naturel — même si vous êtes très timide.

89 €
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✓ Paiement sécurisé ✓ Accès immédiat ✓ 1ʳᵉ vidéo gratuite
6
Chapitres progressifs
2h30
De contenu vidéo
Accès à vie
Sans abonnement
4 min 22 · Gratuit

Chapitre 1 — « C'est impossible »

Vous pensez qu'il est impossible de parler en public sans stress ? C'est vrai… si vous n'avez pas les bonnes techniques. Dans cette première vidéo gratuite, Candice vous explique l'importance de la préparation et comment des méthodes simples peuvent transformer votre trac en confiance.

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Un programme complet pour maîtriser et si prendre la parole devenait un plaisir plutôt qu'une épreuve ?

6 chapitres progressifs
2h30 de formation
1

I - La préparation : La base

  • Impossible (vidéo gratuite)
  • Définir le contexte
2

II - La préparation : Le message

  • Les deux écoles
  • À ne pas faire
  • Élargir ses connaissances
  • La prise de notes
  • Le message, c'est vous
  • Quand il faut le modifier
  • Le contextualiser
3

III - La préparation : La peur

  • La peur ?
  • Respirer pour évacuer la peur… vraiment ?
  • Évacuer son énergie
  • Rationnaliser la peur
  • Le regard de « l'autre »
  • Restez à votre place
  • La peur, mon amie
4

IV - La préparation : Les techniques artistiques

  • La répétition, l'ennemie de l'adaptation
  • Étirer le message
  • L'ancrage
  • La respiration
  • Maîtriser l'instant présent
  • L'articulation : l'échauffement
  • L'articulation : les 3 vitesses
  • La solution à un mauvais réflexe
  • La méthode Stanislavski
  • Qui voulez-vous être sur scène ?
5

V - J-1

  • Ne faites rien
  • On évite le stress
  • Bien dormir
6

VI - Le jour J

  • Quand tout s'intensifie
  • Organisez-vous
  • Se sentir bien physiquement
  • La prise de l'espace
  • Mon corps surréagit au stress
  • Soyez une autre version de vous-même
  • Avoir la bonne recette
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Transformez votre rapport à et si prendre la parole devenait un plaisir plutôt qu'une épreuve ?

Avant la formation
  • Vous n'arrivez pas à dormir la veille d'une présentation
  • Votre voix tremble dès la première phrase
  • Vous perdez le fil de vos idées en plein milieu
  • Vous fixez vos slides pour éviter les regards
  • Vous trouvez des excuses pour ne pas parler en réunion
Après la formation
  • Vous dormez tranquille, vous savez que vous allez assurer
  • Votre voix est posée, votre regard balaye l'audience
  • Vos idées s'enchaînent logiquement, sans trou de mémoire
  • Vous regardez votre public dans les yeux avec assurance
  • Vous prenez même du plaisir à présenter
Candice sait ce que c'est, d'avoir le trac

Candice sait ce que c'est, d'avoir le trac

Actrice, metteuse en scène & fondatrice d'Act'in Théâtre

Avant de monter sur scène pour la première fois, Candice tremblait. Exactement comme vous avant une présentation importante.

La différence ? Elle a appris les techniques qui transforment ce trac paralysant en énergie créative. Depuis 2015, elle transmet ces mêmes méthodes à des centaines d'élèves qui pensaient ne pas être faits pour parler en public.

Aujourd'hui, ces techniques professionnelles de pratique théâtrale sont accessibles à tous. Pas besoin d'être comédien — juste d'avoir envie de progresser.

Ce qu'ils en disent

Avis vérifiés

★★★★★

"Act'in propose des sessions incroyables en petits groupes où l'on peut s'exprimer avec plaisir et confiance. Candice a réussi à créer une atmosphère bienveillante où l'on apprend et se dépasse à travers différents exercices et techniques."

Nicolas A.
Google · Juin 2023
★★★★★

"L'une des meilleures décisions que j'aie jamais prises. Une enseignante entièrement dévouée et passionnée qui aime ce qu'elle fait. C'est fun, et on apprend sur soi-même ! Je le recommande vivement."

Ramzi Benhaj
Google · Janv. 2025
★★★★★

"J'ai commencé les cours d'improvisation il y a quelques années, et ça m'a énormément aidé à prendre la parole en public, à écouter les autres et à me libérer ! Tout cela grâce à Candice, une enseignante naturellement douée, et à la communauté qu'elle a créée."

Ludovic Riffiod
Trustpilot · Déc. 2025

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Essentiel
Formation Préparation
Gérez votre trac, prenez la parole avec confiance
  • 6 chapitres progressifs · 38 vidéos
  • 2h30 de contenu
  • Accès à vie
89 €
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Questions fréquentes

C'est justement pour vous que cette formation existe ! Candice a formé des dizaines de personnes qui se disaient « je suis trop timide ». Le secret ? On ne vous demande pas de devenir quelqu'un d'autre. On vous apprend des techniques simples pour gérer votre stress et vous exprimer naturellement, à votre façon.
Vous avez un accès illimité et à vie à tous les chapitres. Suivez la formation à votre rythme, revoyez-la autant de fois que nécessaire.
La différence avec les formations Act'in Théâtre ? Candice ne vous donne pas que de la théorie. Elle vous montre des exercices concrets, que vous pouvez pratiquer seul(e) chez vous, avec différentes techniques. Des dizaines d'élèves ont témoigné que ces techniques ont enfin fonctionné pour eux.
Les premiers effets se font souvent sentir très rapidement : dès les premières vidéos visionnées, beaucoup d'élèves prennent conscience de leurs mécanismes et gagnent déjà en aisance. Ensuite, la transformation s'installe progressivement. Avec une pratique régulière et quelques mises en situation, les progrès deviennent plus naturels, durables et visibles dans votre manière de vous exprimer au quotidien.

Il est important de suivre les étapes dans l'ordre, sans en sauter, et de pratiquer régulièrement. Prenez votre temps, faites confiance au processus, et avancez étape par étape.
Non, il vous faut juste un ordinateur, une tablette ou votre téléphone connecté à internet, et un espace calme où vous vous sentez à l'aise. Les vidéos théoriques peuvent être suivies partout ; pour les exercices pratiques, privilégiez un espace familier où vous pouvez bouger et vous exprimer librement.
Après votre achat, vous recevez un email de confirmation. Vous pouvez ensuite accéder à la formation grâce aux identifiants que vous avez créés lors de votre inscription. Tous les chapitres sont disponibles immédiatement et en accès illimité. Un accès privé de membre vous sera également ouvert automatiquement.
Cette formation est dédiée à la gestion de la peur de la prise de parole en public. L'objectif est de comprendre cette peur, apprendre à la maîtriser, et se préparer intérieurement pour ne plus être bloqué(e) ou paralysé(e).

Si vous souhaitez développer votre aisance, votre présence et votre impact à l'oral, cela relève d'un autre travail : celui de l'éloquence. Mais pour être efficace, ce travail nécessite une base solide. C'est exactement ce que vous construisez ici, avant de passer à notre formation Éloquence.

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  • 6chapitres · 38 vidéos (2h30)
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