Qu’est ce qu’une émotion?

Tous les jours nous traversons diverses émotions, savons-nous vraiment les définir et les écouter ? Est-ce que vous vous posez parfois la question, c’est quoi mon émotion là maintenant ?
Non ?
Bon alors petit cours de rattrapage !

Qu’est ce qu’une émotion?

Lorsqu’on parle d’émotion on entend souvent le mot « sentiment ».

Il faut savoir que le sentiment et l’émotion se sont des états affectifs.

Voici la différence:

Sentiment :

Le sentiment c’est la prise de conscience d’un état émotionnel qui évolue avec le temps.
Elle il se construit sur des représentations mentales, s’installe longtemps en nous et son ressenti est moins intense que l’émotion. Les sentiment naissent, grandissent et parfois disparaissent. De plus elle est dirigé vers un élement précis (une situation, une personne… )
Voici quelques exemple de sentiment : L’amour, la confiance, de culpabilité, de solitude, d’appartenance, d’insécurité…

Émotion :

Alors qu’une émotion est une réaction spontanée à une situation qui n’est pas forcément bien défini. Une émotion déclenche des manifestations physiques (rougissement, transpiration, votre cœur bat plus fort, etc.) et psychologiques (changement d’humeur) qui durent peu de temps. L’émotion est associée à l’humeur, au tempérament, à la personnalité et à la motivation. La joie, la peur et la colère en sont des exemples d’émotions.

Même si les sentiments et les émotions sont différents, ils sont extrêmement liés, d’où les amalgames !
Les sentiments déclenchent des émotions et les émotions créent des sentiments.

Prenons l’exemple d’un qui n’arrête pas de vous aboyer dessus quand il vous voit. Ce chien aboit car il a peur (émotion), de votre côté, votre sentiment sera l’insécurité à chaque fois que vous allez le voir.

Les différentes émotions :

C’est la Roue des émotions de Robert Plutchik. un professeur et psychologue américain.

Vous pouvez voir 4 émotions primaires : (la peur, la colère, la joie, la tristesse : qui lorsqu’elle se mélange donnent 4 autres émotions secondaires (la confiance (liée à la joie), le dégoût (lié à la tristesse), l’anticipation (liée à la colère) et la surprise (liée à la peur

Ses émotions sont placés en paires d’opposés : la joie et la tristesse, la peur et la colère, le dégoût et la confiance, la surprise et l’anticipation. Il faut bien garder à l’esprit que chacune de ces émotions peut varier en intensité. Donc plus c’est pale, plus l’intensité est faible et plus la couleur est foncé pour vous êtes au maximum de votre émotion ! Ensuite nous avons les émotions tertiaires qui elles sont une combinaisons d’émotions s’approchant fortement à un sentiment… c’est là que je m’arrête !

J’espère que votre émotion là maintenant c’est la joie d’avoir lu cet article et votre sentiment est le bonheur d’avoir appris de nouvelle chose !

Maintenant, que vous savez tout, n’hésitez pas à faire notre petit quiz « test de connaissance » ci-dessous !