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Le Centrage au Théâtre

Le centrage au Théâtre permet à notre soi d’être parfaitement positionné et à notre corps d’être équilibré afin de pouvoir interpréter notre personnage le plus efficacement possible.

 

Où est notre centrage ?

Pour répondre à cette question, je vous demande de pointer avec votre doigt l’endroit que vous estimez être le milieu de votre corps.
Beaucoup de personnes vont pointer alors leur ventre, leur cuisse… cela ne correspond pas à votre moitié du corps.
Celle-ci se situe au niveau du pubis.
Cette zone est votre centre de gravité, votre source d’énergie et votre équilibre. Dès que vous prenez conscience de cela, vous allez pouvoir commencer à vous centrer…

 

Comment se centrer ?

Maintenant que nous savons où se trouve notre équilibre, nous pouvons, de façon consciente, délocaliser notre attention vers cette zone. Ainsi nous équilibrons le flux d’énergie de notre corps.
La deuxième chose à faire est de respirer par le ventre (…).
Troisième chose, votre posture doit être impeccable :

  • Positionnez vos pieds bien parallèles, légèrement décalés afin que vos pieds soit alignés avec vos hanches,
  • Gardez vos genoux légèrement pliés (ils ne doivent pas être bloqués),
  • Dos droit,
  • Epaules décontractées (abaissées),
  • Tête haute.

Pour conclure le centrage, imaginez que vos pieds sont en lien avec la terre et qu’un fil, passant de vos talons, par le dos, jusqu’au sommet de votre tête, vous lie avec le ciel. Vous êtes connecté avec les éléments et vous même.

 

L’importance du centrage au Théâtre et dans notre vie ?

Etre centré au Théâtre permet d’être plus concentré sur soi-même, d’être plus fort, d’avoir plus de puissance et de pouvoir être plus efficace dans les interprétations.
Dans la vie de tous les jours, cette technique est très efficace lors d’un meeting, d’une réunion ou d’un rendez-vous. Cela permet d’augmenter la confiance en soi, sa présence dans l’espace et vis à vis de ses interlocuteurs et d’avoir plus de prestance.

A vous de jouer !